Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Functionele Fitness 2.0

Средний    3 недель   8 тренировок Средн. 19 мин

Целевые зоны: Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела

Оборудование: Halters, Kettlebells, Medicijnbal, Box / Stap

Functionele Fitness 2.0
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Functionele fitness gaat over het trainen van je spieren om je te helpen functioneren buiten de sportschool. Het betekent trainen om aanpasbaar, dynamisch en klaar te zijn voor alles wat de wereld op je af kan gooien - zoals die zware boodschappentassen die je twee trappen op moet dragen! Functionele training gebruikt multi-directionele, multi-gewricht en multi-spier oefeningen om je hele lichaam samen te laten werken. De sleutels tot functioneel fit zijn spierkracht, balans en behendigheid. Door oefeningen te doen voor deze sleutelgebieden krijg je een bonusvoordeel van core stabiliteit! Dit gemiddelde niveau Functionele Fitness 2.0 programma bevat enkele complexe bewegingen om je spiercoördinatie uit te dagen! Voor de oefeningen met dumbbells, kies genoeg gewicht zodat je de uitdaging voelt, maar zorg ervoor dat je je goede vorm behoudt gedurende de oefening! Laten we functioneel worden!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Functionele Fitness 1.0
Functionele Fitness 1.0
Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить ядро, Низкая нагрузка
3 недель, 8 тренировок
Functionele Fitness 3.0
Functionele Fitness 3.0
Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
3 недель, 8 тренировок
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой программы

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now