Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Trifecta Phase 2

Средний    4 недель   25 тренировок Средн. 70 мин

Целевые зоны: Фитнес-вызовы

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Full Gym - Other, Dumbbells, Box / Step, Kettlebells, Home Gym - Other, Stationary Bike, Foam Roller, Rowing Machine, Pull Up Bar, Cable Pulley Machine, Bench, TRX / Rings, Medicine Ball, Wall

Omar Reyes
 		    Добавлено Omar Reyes
Trifecta Phase 2
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Sprint & Super 4 weeks | Beast 16 weeks

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Monday. Gym. Phase 2" 3 Day 3: "Tuesday. Gym. Phase 2" 4 Day 4: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 5 6 Day 6: "Friday. Gym. Phase 2" 7 Day 7: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
8 Day 8: "Sunday - Phase 1" 9 Day 9: "Monday. Gym. Phase 2" 10 Day 10: "Tuesday. Gym. Phase 2" 11 Day 11: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 12 13 Day 13: "Friday. Gym. Phase 2" 14 Day 14: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
15 Day 15: "Sunday - Phase 1" 16 Day 16: "Monday. Gym. Phase 2" 17 Day 17: "Tuesday. Gym. Phase 2" 18 Day 18: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 19 20 Day 20: "Friday. Gym. Phase 2" 21 Day 21: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
22 Day 22: "Sunday - Phase 1" 23 Day 23: "Monday. Gym. Phase 2. Taper 50%" 24 Day 24: "Tuesday. Gym. Phase 2. 50% Taper" 25 Day 25: "Wednesday. Track. Phase 2. 50% Taper" 26 27 Day 27: "Friday. Gym. Phase 2. 50% Taper." 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Trifecta Phase 1
Trifecta Phase 1
4 недель, 27 тренировок
Trifecta Phase 3
Trifecta Phase 3
12 недель, 94 тренировок
August 2019 New
August 2019 New
4 недель, 11 тренировок
week 2
week 2
1 неделя, 7 тренировок
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4 недель, 17 тренировок
Running
Running
4 недель, 26 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now