🧘🌀ReAlign: Posture Reset 🌀🧘

Средний

2 недель

10 тренировок

Средн. 12 мин

Добавлено Tanya P

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период
Доступ ко всем программам

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

A 7-day complex that gently but surely helps: to build the correct position of the shoulders and chest, to regain the feeling of lightness and inner core, to get rid of slouching, stiffness and tension in the neck and back. This is a mini-ritual of postural self-esteem ✨ The complexes go in a logical sequence: from a soft start to structural correction and the final flow.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1 +1 more	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.