Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Am/Pm Split

Средний    4 недель   96 тренировок Средн. 7 мин

Целевые зоны: Похудеть, Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме

Оборудование: Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands, Barbell, Bench, Stability Ball, Exercise Mat, Box / Step

Am/Pm Split
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

2 in the am 2 in the pm

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
2 Day 2: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
3 Day 3: "Combo Wombo 2", "Time For A Jog", "Baki biceps", "Machamps Triceps"
+3 more
4 Day 4: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
5 Day 5: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
6 Day 6: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
7
8 Day 8: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
9 Day 9: "Combo Wombo 4", "Time For A Jog", "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs"
+3 more
10 Day 10: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
11 Day 11: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
12 Day 12: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
13 Day 13: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
14
15 Day 15: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
16 Day 16: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
17 Day 17: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
18 Day 18: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
19 Day 19: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
20 Day 20: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
21
22 Day 22: "Vegeta Pecs", "Bezerker Back", "Combo Wombo", "Time For A Jog"
+3 more
23 Day 23: "uzumaki Shoulder Strength", "Chun-lin Sculpted Legs", "Combo Wombo 4", "Time For A Jog"
+3 more
24 Day 24: "Baki biceps", "Machamps Triceps", "Combo Wombo 2", "Time For A Jog"
+3 more
25 Day 25: "Bezerker Back", "Combo Wombo 3", "Noodle", "Amazing Abs Attack"
+3 more
26 Day 26: "Chest", "Shoulders", "Triceps", "Cardio 1"
+3 more
27 Day 27: "Back", "Biceps", "Legs", "Cardio Jump 'n Crunch"
+3 more
28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Am Pm
Am Pm
Похудеть, Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
5 недель, 30 тренировок
AM/PM Split: AM
AM/PM Split: AM
1 неделя, 27 тренировок
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 недель, 24 тренировок
MMA Training
MMA Training
5 недель, 25 тренировок
Domain Expansion: Pain
Domain Expansion: Pain
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Похудеть
3 недель, 35 тренировок
Strong And Lean 2.0
Strong And Lean 2.0
Похудеть, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 28 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now