5 недель
16 тренировок
Средн. 5 мин
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Laura Robinson |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
29
|
30 |
31
|
32 |
33
|
34 | 35 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
