How to do: Left Side Crane

Bend your knees to a squat with your knees into your chest. Turn your torso to your left and place your hands on the floor, shoulder distance apart. Have your left knee close to your right armpit. Don't loose this point of contact.Lift your hips. Shift your weight onto your hands until your feet come off the floor.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Right Side Crane

Left Twisted Chair Pose

Left Eight-Angle Pose

Left Scissors

Left Dancer's Pose

Left Lizard

Упражнения в той же категории

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand

Упражнения на одни и те же мышцы

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Упражнения с одинаковым оборудованием

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand