How to do: Twisted Plank With Down Dog

Start in a plank. Place right foot over and across left foot, twisting hips paralell to wall. Lift butt up to a down dog/pike, twisting hips paralell to floor. Lower butt back to the twisted plank position.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Plank Torso Twist

Plank To Downward Dog

Downward Dog To Plank Jack

Pike plank

Hip Touch Planks

Leg Downward Dog Knee Tuck

Больше упражнений от этого участника

Curtsy Pulse

Curtsy Lunge With Kick

Single-Leg Squat

Single-Leg Squat With Kickback

Rainbow Butt

Fire Hydrant

Fire Hydrant With Kick

Plank Circuit

Glute Burnout

Тренировки этого участника

Minimal Basic

17 мин 10 сек, Средний

Office Shoulders

4 мин 30 сек, Начинающий

7-Minute Workout

7 мин 10 сек, Интенсивный

Arm Training 1

19 мин 25 сек, Средний

PopSugar Booty Lift And Tone

14 мин 35 сек, Средний

PopSugar No-Crunch Ab Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

PopSugar Bikini Cicuit

26 мин 48 сек, Средний

10 Minute Butt Workout

37 секунды, Средний