How to do: Alternating Step Back Lunge

Start center feet parallel hip width apart. 8lb weights or heavier in hands. Step Back with the right leg into a lunge coming back to center switching to the left leg. 12 times each side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Alternating Front Step Lunges

With Hand Weights Lunge Forward And Back Alternating

Reverse Lunges With Dumbbell

Alternating Lunges With Dumbell

Alternating Lunge

Alternating Rear Lunges With Dumbells

Больше упражнений от этого участника

180 Degree Jump Squat

180 Degree Step Back Squat

3 Point Crunches

3 Quarter Bend Glute Lift

90° Biceps Reach Alternating

90° Dumbbell Leg Lift Left

90° Dumbbell Leg Lift Right

90° Triceps Press

A - Skips

Тренировки этого участника

Hiit

47 мин 54 сек, Средний

Balance HIIT

45 мин 24 сек, Средний

HIIT Arms/glutes

48 мин 6 сек, Средний

Quickie Abs/cardio

14 мин 30 сек, Средний

HIIT 1 SECTION 1

11 мин 15 сек, Средний

HIIT 1 Section 2

12 минуты, Средний

HIIT 1 Section 3

10 мин 30 сек, Средний

HIIT 1 Section 4

14 минуты, Средний

Hopscotch 1

1 мин 55 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений