How to do: 3 Quarter Bend Glute Lift

Lie flat on the floor, legs with a 3 Quarter Bend in the knees, heels anchored in the floor, weight in pelvic area, lift the hips to the ceiling contracting the glutes.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Dumbbell Glute Bridge

Figure 4 Glute Lift Left

Barbell Glute Bridge

Walking Glute Bridge

Straight Single Leg Floor Bridge On Bench

Bent Single Leg Floor Bridges

Больше упражнений от этого участника

180 Degree Jump Squat

180 Degree Step Back Squat

3 Point Crunches

90° Biceps Reach Alternating

90° Dumbbell Leg Lift Left

90° Dumbbell Leg Lift Right

90° Triceps Press

A - Skips

All 4's Triceps Extension Left

Тренировки этого участника

Hiit

47 мин 54 сек, Средний

Balance HIIT

45 мин 24 сек, Средний

HIIT Arms/glutes

48 мин 6 сек, Средний

Quickie Abs/cardio

14 мин 30 сек, Средний

HIIT 1 SECTION 1

11 мин 15 сек, Средний

HIIT 1 Section 2

12 минуты, Средний

HIIT 1 Section 3

10 мин 30 сек, Средний

HIIT 1 Section 4

14 минуты, Средний

Hopscotch 1

1 мин 55 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений