How to do: Single Toe Raise

Standing with hands on hips, bend the left knee up and contract your right glute and tighten your abs to maintain your balance. Slowly rise up on your toes while keeping your balance. You may hold your arms put parallel to the floor to help stabilize. Slowly lower to the ground for a full set and switch to the other side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

One Leg Squat, Right

One​ Leg Squat, Left

Single Leg Hip Raise

Single Leg Balance Kick Outs

Standing Rotating Knee Lift

Inner Leg Raise

Больше упражнений от этого участника

Hang Jugs

Wrist Rotation With Weight

Тренировки этого участника

Exercise DB

16 мин 15 сек, Средний

Ultimate Full Body

25 минуты, Средний

Climbing

35 минуты, Интенсивный

Hangboard Equivalent

17 мин 30 сек, Средний

Rings

3 мин 30 сек,

Core And Injury Prevention ROAR

12 минуты, Начинающий

Core Climbing

37 мин 45 сек, Интенсивный

TW

6 мин 23 сек, Средний

TKwc

8 мин 42 сек, Интенсивный

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений