How to do: TRX Hip Press

To start, lie on your back and hook ankles in the cradles. Bring heels close to your hips until your legs form a 90-degree angle. Extend arms out beside you and lift your hips up until upper body’s at a diagonal. Push your legs forward to full extension and squeeze your butt as you exhale, engaging the core as much as possible. Draw knees back over hips and repeat.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

TRX Hip Press With Arms Up

TRX Hip Hinge (Wide Stance)

TRX Hamstring Bridge

TRX Hamstring Pull Curls

TRX Hip Abduction

ELEVATED HIP THRUST ON BENCH

Больше упражнений от этого участника

Adductor Squeezes Supine

Hip Hinge

Isometric Standing Hip Flexion

Shoulder Packing

TRX Assisted Side Lunge with Arm Raise

TRX Atomic Pike

TRX Atomic Push-up

TRX Bicep Curl

TRX Chest Press

Тренировки этого участника

Core & Stability #InsaneInflatable5K

44 минуты, Интенсивный

Top Ninja Stretches

21 мин 50 сек, Начинающий

Mobility 101 @TheFitNinjas

33 мин 24 сек, Начинающий

Sunrise Heartrise Ninja

19 минуты, Интенсивный

Down to Earth NINJA

20 минуты, Средний

Ninja DB And Stability

30 минуты, Средний

The Bruce Wayne Workout 2

50 минуты, Интенсивный

Ninja Core

46 мин 30 сек, Интенсивный

Group Ex POWER

42 мин 45 сек, Интенсивный