How to do: Abdominal Bracing With Ball Roll Out

10 reps, 1-2 sets Hold on extended position 3-5 seconds

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Bracing - Ball Exercise

Stability Ball Roll-Out

Ab Wheel Or Stability Ball Roll Out

Ball Ab Rolls

Roll Back And Forth

With Ball Roll Out Leaning Forward As Far As Possible

Больше упражнений от этого участника

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Single Leg Ball Bridge

Ball Plank To Butt Lift

Тренировки этого участника

Daily Back Stretch

13 мин 40 сек, Начинающий

Daily Back/Core Strengthening

7 мин 55 сек, Средний

Monday Back & Core

16 мин 40 сек, Средний

Tuesday Back & Core

17 мин 20 сек, Средний

Wednesday Back & Core

16 минуты, Средний

Thursday Back & Core

15 минуты, Средний

Friday Back & Core

13 мин 40 сек, Средний