Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
10 повторения
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды


Связанные тренировки

Daily Back/Core Strengthening
7 мин 55 сек, Средний
Core
5 мин 48 сек, Начинающий
Core
4 минуты, Средний
Core And Back
2 минуты, Средний
Everyday workout
11 мин 15 сек, Средний
Core
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Back Stretch

Daily Back Stretch

Начинающий 14 мин  
Monday Back & Core

Monday Back & Core

Средний 17 мин  
Tuesday Back & Core

Tuesday Back & Core

Средний 17 мин  
Wednesday Back & Core

Wednesday Back & Core

Средний 16 мин  
Thursday Back & Core

Thursday Back & Core

Средний 15 мин  

Категории тренировок