How to do: Pelvic Tilt With Lower Extremity Bicycle

1 rep for 30 seconds 1. Back flat against the floor 2. Legs up, knees at 90 degrees 3. Slowly cycle legs keeping back against the floor 4. Reach feet out as far as possible with each rotation

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Chair Bicycles

Straight Leg Bicycle

Bicycle Twists

Try A Nice And Slow Pedal Backwards Sit Up Nice And Tall

Laying Side Bicycle Right

Straight Leg Bicycles

Больше упражнений от этого участника

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Abdominal Bracing With Ball Roll Out

Single Leg Ball Bridge

Тренировки этого участника

Daily Back Stretch

13 мин 40 сек, Начинающий

Daily Back/Core Strengthening

7 мин 55 сек, Средний

Monday Back & Core

16 мин 40 сек, Средний

Tuesday Back & Core

17 мин 20 сек, Средний

Wednesday Back & Core

16 минуты, Средний

Thursday Back & Core

15 минуты, Средний

Friday Back & Core

13 мин 40 сек, Средний