How to do: Abductor machine

Use an abductor machine to strengthen legs and lower back. While seated on the machine, keep back pressed against back of chair. Do 10 reps of lowest weight, 10 of medium, 10 of a little more than medium.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Abductor machine

Adductor Machine

Abductor

Abductor Machine

Abductor machine

Reverse Abductor Machine

Больше упражнений от этого участника

Abdominal Machine 1

Adductor Machine

Glute Squeeze With Gut Suck

Physical Therapy Glutes

Recumbent Elliptical

Seated Chest Press

Seated Elliptical

Stability Ball Leg Squeeze

Standing Lower Back

Тренировки этого участника

Brett New 001

25 мин 25 сек, Начинающий

Lower Back Focus

4 минуты, Начинающий

Back Stretch Focus

12 мин 15 сек, Средний

Back To Back

9 минуты, Средний

PF

48 мин 55 сек, Средний