How to do: Adductor Machine

Complete 3 sets of 10 reps. Start with lightest weight load, then medium, then add one more step up.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Abductor Machine

Adductor

Abductor Machine

Abductor

Abductor machine

Inner Thigh Machine

Больше упражнений от этого участника

Abdominal Machine 1

Abductor machine

Glute Squeeze With Gut Suck

Physical Therapy Glutes

Recumbent Elliptical

Seated Chest Press

Seated Elliptical

Stability Ball Leg Squeeze

Standing Lower Back

Тренировки этого участника

Brett New 001

25 мин 25 сек, Начинающий

Lower Back Focus

4 минуты, Начинающий

Back Stretch Focus

12 мин 15 сек, Средний

Back To Back

9 минуты, Средний

PF

48 мин 55 сек, Средний