How to do: Shoulder Blade Squeezes

While sitting on ball and holding band in both hands with arms bent in front, contract abdominals and pelvic floor muscles while stretching band outward

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Shoulder Blade Pinch

Glute Bridge Ball Squeezes

Knee squeeze

Band Pallof Press

Ball Reverse Extensions

Shoulder Move #7

Больше упражнений от этого участника

One Arm Dumbell Press

Dumbell Calf Raises

On Back, Pelvic Floor And Abdominal Contractions

Bridges

Alternate Straightening Legs

Knee Lift Hip Rotation

Side Lying Foot Lifts

Side Lying Leg Lifts

Shoulder Blade Exercise

Тренировки этого участника

Shoulder Slam!

17 мин 40 сек, Средний

Leg Day

21 мин 30 сек, Интенсивный

Chest Chisel

16 минуты, Средний

Triceps

13 мин 55 сек, Средний

Biceps

16 мин 15 сек, Средний

Kelly PT - Floor Day

15 минуты, Начинающий

Kelly PT - Upright Day

10 мин 10 сек, Начинающий

Triceps and Shoulder Day

26 мин 5 сек, Интенсивный

Chest and Biceps

33 мин 30 сек, Средний