How to do: Ez-Bar Preacher Curl

Sit at a preacher bench and adjust the height so that your armpits touch the top of the bench. Grasp and EZ Curl Bar at shoulder width with arms extended (but allow a slight bend the elbow). Curl the bar, keeping the backs of your arms against the bench. Take 3 seconds to lower the bar back down.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Preacher Curl

Preacher Curl

EZ Bar Preacher Curl

Preacher Curl

Ez Bar Wrist Curl

EZ Bar Preacher Curl

Больше упражнений от этого участника

Trap Bar Deadlift

Incline Dumbbell Row

Ez-Bar Curl

Decline EZ-Bar Lying Triceps Extension

Swiss Ball Plank Circle

Dumbbell High Pull

Dumbbell Front Squat To Press

Snatch-grip Rack Deadlift

Alternating Dumbbell Bench Press

Тренировки этого участника

Day 1

17 мин 10 сек, Средний

Day 2 - Intervals

22 мин 10 сек, Средний

Day 3 - Full Body

21 мин 30 сек, Средний

Day 4 - Intervals

23 мин 20 сек, Средний

Day 5 - Full Body

18 мин 42 сек, Интенсивный

Day 6 - Conditioning Challenge (Power Hour)

54 мин 15 сек, Интенсивный

Day 7 - Full Body

27 мин 30 сек, Интенсивный

Day 8 - Chest & Triceps

38 мин 2 сек, Средний

Day 10 - Legs & Abs

40 мин 56 сек, Интенсивный