How to do: Elevación de la pierna derecha en Pilates

Acuéstate en el suelo con la pierna derecha levantada hacia el techo. Llega a tu muslo derecho con las manos. Levanta la pierna a medida que acercas tu torso erguido. Retrocede sobre tus pasos y vuelve a la posición inicial. Repite.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Elevación de la pierna izquierda en Pilates

Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

Inclinaciones laterales del lado izquierdo de Pilates

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Patadas laterales con pierna derecha en Pilates

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Упражнения на одни и те же мышцы

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza