How to do: Stretch - Standing Side Single Arm

Muscle Group: Latissimus Dorsi Step 1: Stand straight with feet shoulder width apart. Position your hands on your hips. Step 2: Raise one arm overhead and bend your body toward one side. Hold for 15-25 seconds. Repeat with other side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Alternating Side Reaches

Standing Side Stretch

Standing Side Stretch Right

Lateral Bend

Back Flex

Standing Side Bend - Arm Overhead

Больше упражнений от этого участника

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Тренировки этого участника

Arms Power Workout Plan

39 мин 56 сек, Средний

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 мин 29 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Light

23 мин 59 сек, Средний

Arm Stretch Plan

3 мин 10 сек, Средний

Back Power Workout Plan - Lighter

10 мин 20 сек, Средний

Upper Body Stretch Plan

4 мин 30 сек, Средний

Lower Body Stretch Plan

4 мин 40 сек, Средний

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 мин 20 сек, Средний

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 мин 2 сек, Средний