How to do: Postura del jinete con el talón levantado

Colóquese con las piernas abiertas. Apunte los dedos de los pies hacia afuera y doble las rodillas. Junte las palmas a la altura del corazón. Levante y baje el talón izquierdo. Repita 3 veces. Levante y baje el talón derecho. Repita 3 veces. Estire las piernas.

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