How to do: Cable Side Lateral - Double Drop (Each Arm)

Perform reps until failure. Reduce weight by 15-25% and repeat until failure. Reduce weight again by 15-25% and continue until failure.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Single Arm Side Pull Downs Cable

Cable Face Pulls

One-Arm Side Laterals

Cable Y Raise

One Arm 1-1/2 Lateral Raise (L)

Seated Dumbbell Lateral Raises

Больше упражнений от этого участника

400m Run

Band Pushups (Narrow)

Barbell Curl- Cluster Set

Bicep Finisher

Cable Gauntlet

Cable Hammer Curl - 1 1/2 Reps

Calf Exercises

Close Grip Dumbbell Press

Close Grip Lat Pulldown (Facing Away)

Тренировки этого участника

*JackD* Chest And Arms Day

1 ч 8 мин 15 сек, Интенсивный

*JackD* The Cheese Grater

9 мин 45 сек, Интенсивный

* JackD * Back And Shoulders Day

1 ч 45 сек, Интенсивный

Capoeira

35 минуты, Интенсивный

*JackD * Hell Day ( Legs )

37 мин 40 сек, Интенсивный

*JackD * Mental Reflection

20 минуты, Начинающий

Workplace Workout

1 минута, Средний

* JackD * The Back Up Plan

32 минуты, Средний

* JackD * Iron Lion Arms

34 минуты, Интенсивный