How to do: Elevación de pierna izquierda en tabla

Comience en una tabla lateral izquierda, apoyado en el codo y el antebrazo izquierdos. Coloque su mano derecha detrás de la cabeza. Levante las caderas y dibuje un \'arco iris\' con el pie derecho. Toque detrás de su pie izquierdo, y muévalo hacia arriba y alrededor de la parte delantera de su pie izquierdo. Repita.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Elevación de pierna derecha en tabla

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Pierna Izquierda Atrás

Tabla lateral izquierda con movimiento de pierna

Elevaciones con pierna lateral izquierda

Упражнения в той же категории

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza