Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: One Arm Hammer Curls

Основные группы мышц: Biceps

Необходимое оборудование: Dumbbells

Категории: Strength

Added by Randy Casquejo

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 1

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 2

Похожие упражнения

Dumbbell Hammer Curls

Dumbbell Hammer Curls

Single Arm Curl

Single Arm Curl

Dumbbell Hammer Curl

Dumbbell Hammer Curl

Alternating DB Hammer Curls

Alternating DB Hammer Curls

Incline Hammer Curl

Incline Hammer Curl

with Hammer Curls Double Arm

with Hammer Curls Double Arm

Больше упражнений от этого участника

90 Degree Jump Squats

90 Degree Jump Squats

Band Tricep Pressdown

Band Tricep Pressdown

Barbell Front To Back Squats

Barbell Front To Back Squats

Barbell Reverse Wrist Curl

Barbell Reverse Wrist Curl

Bell Tower Crunch

Bell Tower Crunch

Cable Concentration Curl

Cable Concentration Curl

Cable Toe Raise

Cable Toe Raise

Cable Woodchopper

Cable Woodchopper

Concentration Curl

Concentration Curl

Тренировки этого участника

Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

33 мин 35 сек, Интенсивный

CHEST TRIS & ABS

CHEST TRIS & ABS

54 мин 24 сек, Интенсивный

SHOULDERS, LEG & CALVES

SHOULDERS, LEG & CALVES

56 мин 3 сек, Интенсивный

BACK, TRAPS & BICEPS

BACK, TRAPS & BICEPS

57 мин 3 сек, Интенсивный

DAY 1 - CHEST, TRICEPS, ABS

DAY 1 - CHEST, TRICEPS, ABS

45 мин 25 сек, Интенсивный

DAY 2 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

DAY 2 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

43 мин 15 сек, Интенсивный

DAY 3 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 3 - BACK, TRAPS, BICEPS

44 мин 41 сек, Интенсивный

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

49 мин 24 сек, Интенсивный

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

39 мин 17 сек, Интенсивный