How to do: Levantamiento de pierna sobre el costado derecho

Acuéstese sobre su lado derecho con la mano derecha sosteniendo su cabeza. Con la mano izquierda tome los dedos de sus pies o los tobillos de su pie derecho. Mantenga su pierna izquierda extendida. Mantenga y respire, doble la pierna izquierda, descanse y repita

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Levantamiento de pierna sobre el costado izquierdo

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Estiramiento de pierna izquierda acostado

Equilibrio sobre pierna derecha

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Упражнения в той же категории

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Упражнения на одни и те же мышцы

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Упражнения с одинаковым оборудованием

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza