How to do: Hamstring Sliders

Lay on back, arms to your side and palms down. Place sliders under heels. Raise hips off floor and tense your core. In swift motion, pull heels to butt, raising hips higher as you do so. Return slowly to start position.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Sitting Heel Sliders

Supine Floor Sliders

Lying Heel Sliders

Body we Hamstrings Curls

Heel Slides

V-Sit Slides

Больше упражнений от этого участника

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Deadbug

Windmill Arm CARs

Тренировки этого участника

Day 1

24 мин 55 сек, Интенсивный

Day 2

40 мин 20 сек, Средний

Day 3

27 мин 50 сек, Средний

Dodgeball

50 минуты, Средний

Dogwalk

30 минуты, Начинающий

Long Dodgeball

1 час, Средний

Day 5

9 мин 50 сек, Средний

Day 4

9 мин 50 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений