How to do: Deadbug

Lay on back. Raise arms and legs perpendicular to floor. Slowly lower right arm and left leg to almost horizontal. Hold 1s. Quickly return to original position. Slowly lower left arm and right leg as before.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Dead Bug Drops

Dead Bug

Dead Bug

Leg Drops Feet Crossed

Balancing Table Left

Lay Down Bend Right Foot Stand Up With Left Repeat Same Side

Больше упражнений от этого участника

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Hamstring Sliders

Windmill Arm CARs

Тренировки этого участника

Day 1

24 мин 55 сек, Интенсивный

Day 2

40 мин 20 сек, Средний

Day 3

27 мин 50 сек, Средний

Dodgeball

50 минуты, Средний

Dogwalk

30 минуты, Начинающий

Long Dodgeball

1 час, Средний

Day 5

9 мин 50 сек, Средний

Day 4

9 мин 50 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений