How to do: Incline Dumbbell Curl

Sit back on an incline bench with a dumbbell in each hand held at arms length. ... While holding the upper arm stationary, curl the weights forward while contracting the biceps as you breathe out. Only the forearms should move.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Incline Dumbbell Curl

Alternate Incline Dumbbell Curl

Incline Bicep Curl

Seated Incline Dumbbell Curl

Incline Dumbbell Curls

Inclined Dumbbell Curl

Больше упражнений от этого участника

Incline Dumbbell Fly

Heavy Ropes

Preacher Curl

Ball Circle Curls

Leg Extensions

880 Meter

440

100m Sprints

Bent Over Twist

Тренировки этого участника

Ll Cool J Platinum Workouts

38 мин 12 сек, Средний

Athlean X Push/Pull Performance Primer

26 мин 18 сек, Средний

Platinum Workout Weeks 17-18

25 мин 50 сек, Средний

Platinum Workout Weeks 16-18 Sunday

35 мин 43 сек, Средний

Platinum Workout Week 20

27 мин 32 сек, Интенсивный

Platinum Workout Week 21

32 мин 40 сек, Интенсивный

Athlean Xx Booty-ful Butt

10 минуты, Средний

Platinum Workout Week 21 (Shoulders)

19 мин 25 сек,

Platinum Workout Week 21 Cardio

30 минуты, Интенсивный