How to do: Star Crunch

Legs and arms spread out on the floor like a star. As you raise legs and arms in a crunch bring them together. Return with arms and legs spread.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Star Crunches

Star Crunches

Star Crunches

High Crunches

Crunch V1

U Crunches

Больше упражнений от этого участника

2 Knee Switch Foot

3-Way Superman

Ab Walkouts

Alternating Reverse Lunge

Alternating Supermans

Arnold Press

Back Bow Hamstring Curl

Back Leg Elevated Split Squat

Barbell Hip Thrust With Pause

Тренировки этого участника

Workout Week 1 Phase 1

18 мин 24 сек, Средний

Week 2 Phase 1

22 мин 40 сек, Средний

Week 3 Phase 1

24 мин 30 сек, Средний

My Cooldown

6 мин 25 сек, Начинающий

Phase 1 - Week 4

23 мин 15 сек, Средний

Phase 2 Week 1

24 мин 25 сек, Средний

HIIT - 15 Minutes

14 мин 35 сек, Интенсивный

Phase 2 Week 2

29 мин 15 сек, Средний

Phase 2 Week 3

27 мин 35 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений