How to do: Kick Downs

Lie on your back with legs straight up in the air, 90 degrees from your body. Keeping your legs straight, lower them as far as you can. Return to start postion, keeping your belly button drawn in the whole time.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Больше упражнений от этого участника

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

Rookie Tricep Push-Up

Тренировки этого участника

Yoga stretcher

6 мин 30 сек, Начинающий

Yoga stretcher X

10 минуты, Средний

Surfing Workout

7 мин 58 сек, Средний

P90x: Ab Ripper X

16 мин 35 сек, Интенсивный

Rat's Ass

55 мин 42 сек, Интенсивный

Plyometrics Power Circuit

35 мин 15 сек, Интенсивный

C25K

20 минуты, Начинающий

C25K Week 4

26 минуты, Средний

C25K Week 5

26 минуты, Средний