How to do: Opposite Floor Extensions

Kneel on all fours with back flat. Extent the left arm and right leg. Squeeze your abs as you bring left elbow and right knee together under your torso. Repeat, switching sides halfway throught your time.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Больше упражнений от этого участника

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Rookie Tricep Push-Up

Тренировки этого участника

Yoga stretcher

6 мин 30 сек, Начинающий

Yoga stretcher X

10 минуты, Средний

Surfing Workout

7 мин 58 сек, Средний

P90x: Ab Ripper X

16 мин 35 сек, Интенсивный

Rat's Ass

55 мин 42 сек, Интенсивный

Plyometrics Power Circuit

35 мин 15 сек, Интенсивный

C25K

20 минуты, Начинающий

C25K Week 4

26 минуты, Средний

C25K Week 5

26 минуты, Средний