Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: In & Out Push Up

Основные группы мышц: Front Shoulders, Triceps, Upper Chest

Второстепенные группы мышц: Wrist Flexors, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lower Abs

Added by Andrew Walz

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: In & Out Push Up - Step 1

How to do: In & Out Push Up - Step 2

How to do: In & Out Push Up - Step 3

How to do: In & Out Push Up - Step 4

How to do: In & Out Push Up - Step 5

How to do: In & Out Push Up - Step 6

How to do: In & Out Push Up - Step 7

How to do: In & Out Push Up - Step 8

How to do: In & Out Push Up - Step 9

How to do: In & Out Push Up - Step 10

How to do: In & Out Push Up - Step 11

Похожие упражнения

Bench pushup

Bench pushup

Table pushups

Table pushups

Box Push Ups

Box Push Ups

Box Push Up

Box Push Up

Weighted Push Up

Weighted Push Up

Wide Arm Push Ups

Wide Arm Push Ups

Больше упражнений от этого участника

Calf And Ankle Stretch

Calf And Ankle Stretch

Bicep Curls Bodyweight

Bicep Curls Bodyweight

Inclined Pike Pushups

Inclined Pike Pushups

Dips Negatives

Dips Negatives

Horizontal Row

Horizontal Row

McKenzie Push Up

McKenzie Push Up

Knee Raises Dip Position

Knee Raises Dip Position

Rows

Rows

Knee Raise

Knee Raise

Тренировки этого участника

19 минуты, Начинающий

27 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Средний