How to do: Puente

Con los pies recogidos y apoyado, levantamos los glúteos y subimos hasta una posición lineal del hombro y la rodilla y bajamos sin tocar el suelo.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Puente sobre el suelo

Puentes en el suelo con una sola pierna doblada

Puente con los talones en la pelota

Elevaciones de piernas

Puente con elevación de piernas en balón

Puntapié en tijera

Больше упражнений от этого участника

Descanso Final

Plancha Alta Con Salto Al Centro

Plancha Lateral Izquierda Cruce De Rodilla Con Codo

Plancha Lateral Derecha Cruce Codo Con Rodilla

Saltos Largos

Giro Adentro Abductor Derecho

Giro Adentro Abductor Izquierdo

Giro Afuera Abductor Derecho

Giro Afuera Abductor Izquierdo

Тренировки этого участника

Aeróbico 1 - PN1

36 мин 45 сек, Средний

Fuerza Brutal

1 ч 2 сек, Интенсивный

Aérobico 4 - PN1

33 мин 25 сек, Средний

Tabata Tren Inferior

50 мин 5 сек, Интенсивный

Aeróbico 2 - PN1 - Fighter Fun

39 мин 15 сек, Средний

Aeróbico 3 - PN1

37 мин 55 сек, Средний

Aeróbico +1 - PN1

41 мин 20 сек, Средний

Aeróbico +2 - PN1 - Fighter Fun

42 мин 30 сек, Средний

Aeróbico +3 - PN1

40 мин 30 сек, Средний