How to do: Heavy Bag Kickboxing Drills (Jab, Cross, Hook, Teep, and Roundhouse Kick)

I set this heavy bag routine up for 15 rounds @ 1 minute each. 3 rounds per punch/kick. You can either go through 1 round of each punch/kick and then repeat as a 5 minute circuit or do 3 rounds of each punch/kick before moving onto the next.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Jab, Cross, L Hook, R Hook, KNEES

Heavy Bag Kick Techniques

Jab, Cross, Lead Hook

Cross, Hook, Uppercut

Jab Jab Cross Hook Cross X5

Jab- Overhand And Kick

Больше упражнений от этого участника

L-Sit Leg Raises

L-Sit Holds (Dip Bars)

Тренировки этого участника

Daily Routine

58 минуты, Средний

Tabata Burpees

4 минуты, Интенсивный

Tabata Jump Squats

4 минуты, Интенсивный

Ab Strengthening

6 мин 32 сек, Средний

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений