How to do: Commandos

Up down elbows while planking

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Commandos

Commandos

Commandos

Push Up From Elbows To Plank

Commando Plank

Elbow Side Plank Lift Up Top Leg Up And Down

Больше упражнений от этого участника

Burpee Into Jump Squat

Plank Walkout

Plank Clock

Broomstick Twist

Elbow Plank Hip Dips

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

Тренировки этого участника

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 мин 30 сек, Интенсивный

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 мин 45 сек, Средний

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 минуты, Средний

W1/2 D5

16 мин 45 сек, Средний

W1/2 D4

33 мин 45 сек, Средний

Day 2

12 минуты,

Wide Rows Day2

2 мин 15 сек,

1UP WK1/D1

45 мин 51 сек, Средний

1UP WK1/D2

16 мин 36 сек, Средний