How to do: L-Sit

Use a pair of parallettes for this core cruncher. Lift and hold yourself up above the parallettes with your arms extended. Extend your legs straight out in front of you so you form an L-shape. Hold it – if you can.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Straight Leg Crunch

Straight Leg Crunch Hold

Straight Leg Crunch

V-Sit Crunches

Side Supported Crunch To Leg Lift

Standing Lunge Crunch

Больше упражнений от этого участника

Treadmill Run

Treadmill Walk!

One Leg Hip Raises

Leg Extension With Band

Matrix Leg Extension

Ball Push-away

Dumbbell Plank Drag

Standing Side To Side Crunch

Back Squats With Ball Or Bag

Тренировки этого участника

Six-pack Machine

14 мин 30 сек, Интенсивный

Daily Abs Workout

10 минуты, Интенсивный

Bottom 2 Bottom Squats Challenge

5 минуты, Интенсивный

Zumba/Dance Warmup

15 минуты, Средний

My Personal Quick Treadmill Warm-up

15 минуты, Интенсивный

Box Jump

4 мин 3 сек, Интенсивный

Bosu Squats

1 мин 54 сек, Интенсивный

ACL Repair Program

20 мин 21 сек,

Daily Ab Workout

22 мин 42 сек, Средний