How to do: Heel Taps

Sit on the floor with legs extended and heels together.Place a dumbbell, kettlebell or a small water bottle right next to your feet. Keeping heels together and legs straight, move feet over the object and tap heels to the floor. Move feet back to the other side and tap heels again.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Heel Taps

Heel Taps

Heel Taps

Heel Taps

Supine Reverse Dual Heel Taps

Heel Taps

Больше упражнений от этого участника

Lying Knee Pulls

1/3 Roll-up

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Тренировки этого участника

Posture workout

21 мин 20 сек, Начинающий

Abs and Obliques

20 мин 1 сек, Средний

Burning Legs

35 минуты, Средний

Rock Hard Abs

33 мин 20 сек, Средний

Jump Rope Cardio

22 минуты, Интенсивный

Kettlebell Strength 1

44 мин 37 сек, Средний

Healthy Spine

30 мин 36 сек, Начинающий

Plank 1,5m

11 минуты, Средний

Plank 2m

13 минуты, Средний