How to do: Single Arm Bent Over Dumbbell Row

Standing over a bench, keeping the back straight, bend at the waist while resting one hand on the bench for support, lift the dumbbell in the other hand, perform a row, pulling the dumbbell up to your chest, lower the dumbbell and repeat. Once you have completed the desired amount of repetitions on one side, switch arms and repeat on the other side.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Alternating Bent Over Rows

Seated One Arm Dumbbell Row

Bent Over Dumbell Row (Left)

One Arm Dumbbell Rows (Left)

Dumbbell One Arm Row

One Arm Dumbbell Rows

Больше упражнений от этого участника

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Head Curls

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Тренировки этого участника

Beginner Conditioning Phase I-A

23 мин 52 сек, Средний

Wing Chun Kicking

20 мин 50 сек, Средний

Core Endurance

9 мин 40 сек, Средний

BLC : Back, Legs Core

25 мин 30 сек, Интенсивный

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 минуты, Средний

Gyro Ball Forearm Trainer

6 минуты, Средний

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 мин 40 сек, Интенсивный

Pull-Up Trainer

13 минуты, Средний

Band It Up

14 минуты, Средний