How to do: Opwaartse Plank

Zit met je benen voor je. Plaats je handen achter je billen met je vingertoppen naar je voeten gericht. Til je billen van de vloer. Span je buikspieren aan en knijp in je billen, dijen en kuiten

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Vouw Over

Staande Voorwaartse Buiging

Bekkenkantelingen

Contralaterale Ledematen Heffen

Zittende Voorwaartse Buiging

Makkelijke Brugverhogingen

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Упражнения на одни и те же мышцы

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand