How to do: Pilates Roeien

Begin rechtop zittend met je benen en armen uitgestrekt voor je. Begin je ruggengraat naar de vloer te ronden terwijl je je handen naar je borst roeit met je ellebogen naar buiten. Zodra je ver naar achteren bent gekomen, strek je je armen naar de zijkant uit. Rol op en reik je armen omhoog en naar voren naar je tenen. Herhaal.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Rechte Rug Roeien met Krul

Pilates Scharen

Pilates Rond de Wereld

Teasers

Bekkenkantelingen

Open Been Rocker

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand