Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Front split

Основные группы мышц: Quads, Hamstrings, Calves

Необходимое оборудование: Exercise Mat

Категории: Stretching

Added by Darshea A

Описание

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

How to do: Front split - Step 1

How to do: Front split - Step 2

Похожие упражнения

Legs

Legs

Center Split

Center Split

Leg Extension

Leg Extension

Legs

Legs

Warmup

Warmup

Leg Press Wide Stance

Leg Press Wide Stance

Больше упражнений от этого участника

Seated Front Leg Lift

Seated Front Leg Lift

Seated Side Leg Lift

Seated Side Leg Lift

Wide Leg Stretch

Wide Leg Stretch

Supported Front Split

Supported Front Split

Plié 1st Position

Plié 1st Position

Grand Plié 1st Position

Grand Plié 1st Position

Tendu Plié

Tendu Plié

Grand Écart

Grand Écart

Knee Flex/ It Band Pull

Knee Flex/ It Band Pull

Тренировки этого участника

Israel Prep- Modified

Israel Prep- Modified

23 мин 15 сек, Средний

22 мин 45 сек, Начинающий

30 Day Side Splits - Wk 1

30 Day Side Splits - Wk 1

41 минуты, Средний

Side Splits Challenge

Side Splits Challenge

33 минуты, Средний

30 Day Side Splits - Wk 2

30 Day Side Splits - Wk 2

2 ч 58 мин 40 сек, Средний

29 мин 30 сек, Средний

Middle Splits 2

Middle Splits 2

31 мин 5 сек, Средний

Middle Splits 3

Middle Splits 3

34 минуты, Средний

Middle Splits 4

Middle Splits 4

38 мин 40 сек, Средний