Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Toned, Built, Strength.

Средний    4 недель   16 тренировок Средн. 15 мин

Оборудование: Exercise Mat, Box or Step, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Jump Rope, Resistance Bands

Andrew S
 		    Добавлено Andrew S
Toned, Built, Strength.
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

This Program allows people to target specific areas of both their upper and lower body. Breaking down important core groups into bite-sized workout sessions for Beginner-Intermediate level gym goers.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Back, Biceps & Traps 1" 3 Day 3: "15-Min Core Blast" 4 5 Day 5: "Booty Melter" 6 Day 6: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 7
8 9 Day 9: "Back, Biceps & Traps 1" 10 Day 10: "Absolute Obliques II" 11 12 Day 12: "Tight & Toned Bottom" 13 Day 13: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 14
15 16 Day 16: "Back, Biceps & Traps 1" 17 Day 17: "15-Min Core Blast" 18 19 Day 19: "Booty Melter" 20 Day 20: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 21
22 23 Day 23: "Back, Biceps & Traps 1" 24 Day 24: "Absolute Obliques II" 25 26 Day 26: "Tight & Toned Bottom" 27 Day 27: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

All Body Intermediate
All Body Intermediate
Похудеть, Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Бесплатно
8 недель, 24 тренировок
Program No. 1
Program No. 1
6 недель, 35 тренировок
Core 1.0
Core 1.0
4 недель, 20 тренировок
Total Body Built Up
Total Body Built Up
1 неделя, 7 тренировок
Ready
Ready
4 недель, 20 тренировок
Basic Workout
Basic Workout
7 недель, 14 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now