Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Dumbbell Burnout

Интенсивный    4 недель   12 тренировок Средн. 35 мин

Оборудование: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Wall, Kettlebells

Ahmad Zakaria
 		    Добавлено Ahmad Zakaria
Dumbbell Burnout
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Basic Muscle burnout with an unconventional split with ab burnout at the end of each exercise.

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "Chest & Back Day" 2 3 Day 3: "Arms Day with AB Burout" 4 5 Day 5: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 6 7
8 Day 8: "Muscle Memory" 9 10 Day 10: "Chest & Back Day" 11 12 Day 12: "Arms Day with AB Burout" 13 14
15 Day 15: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 16 17 Day 17: "Functional Upper Body Training" 18 19 Day 19: "Chest & Back Day" 20 21
22 Day 22: "Arms Day with AB Burout" 23 24 Day 24: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 25 26 Day 26: "Upper Body Tabata" 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
4 недель, 16 тренировок
Every Day Burn 8 Week
Every Day Burn 8 Week
8 недель, 46 тренировок
Every Day Burn 8 Week
Every Day Burn 8 Week
9 недель, 59 тренировок
All Body Intermediate
All Body Intermediate
Похудеть, Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Бесплатно
8 недель, 24 тренировок
Domain Expansion: Pain
Domain Expansion: Pain
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Похудеть
3 недель, 35 тренировок
Hard Work Out 5
Hard Work Out 5
Похудеть, Накачать мышцы, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Улучшить выносливость, Собственный вес, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Кардио, Низкая нагрузка
5 недель, 79 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now