4 недель
14 тренировок
Средн. 10 мин
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Anthony Rose |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 |
7
|
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
