5 недель
20 тренировок
Средн. 40 мин
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Andrew S. |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21
|
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28
|
| 29 |
30
|
31 |
32
|
33 |
34
|
35
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
