Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Power Pyramid

Интенсивный    3 дней   3 тренировок Средн. 40 мин

Оборудование: Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Bench

Randy Casquejo
 		    Добавлено Randy Casquejo
Power Pyramid
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Program with full body workouts based in Jim Stoppani's Power Pyramid approach the which incorporates six sets of 9-10 exercises, each targeting a different major muscle. Reps are performed in the following manner: Power (lighter weight), Strength (heavier weight) and Hypertrophy (drop sets)

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "Power Pyramid - Machines" 2 Day 2: "Power Pyramid - Dumbbells" 3 Day 3: "Power Pyramid - Cables" 4 5 6 7
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Randy Casquejo

Связанные программы

Strength Training
Strength Training
4 недель, 12 тренировок
6 Days Powerbuilding Split
6 Days Powerbuilding Split
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Собственный вес, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
4 недель, 24 тренировок
Basic Train
Basic Train
Накачать мышцы
3 недель, 5 тренировок
Power & Endurance
Power & Endurance
6 недель, 30 тренировок
Power/Hypertrophy Advanced Training (PHAT)
Power/Hypertrophy Advanced Training (PHAT)
1 день, 1 тренировка
Big Pumped Muskel
Big Pumped Muskel
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Rise And Grind: Dumbbell Workout
Rise And Grind: Dumbbell Workout
6 недель, 18 тренировок