Calisthenics 3.0

Интенсивный

2 недель

9 тренировок

Средн. 37 мин

Целевые зоны: Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость, Собственный вес

Оборудование: Pull Up Bar, Exercise Mat, Wall

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Calisthenics training brings your workouts back to the basics. With no weights required, these mostly bodyweight-only workouts take your training to the max. You will need a pull-up bar and some wall space for some of these workouts. If you don't have a pull-up bar at home, take your training to the park and use the monkey bars! Keep your intensity high in these workouts to get the most benefit. Gain cardiovascular endurance, lose weight and build strong and lean muscles with this Calisthenics 3.0 program!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.