Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

50 Push-Up Challenge

Средний    3 недель   8 тренировок Средн. 5 мин

Целевые зоны: Укрепить верхнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Накачать мышцы, Улучшить выносливость

Оборудование: Barbell, Dumbbells

50 Push-Up Challenge
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

This 50 Push-Up Challenge will train you to work up to the goal of performing 50 perfect push-ups in a row. In the process, you will gain upper body strength, improve your power, endurance, and build those muscles. When you have 50 push-ups down, try the 100 Crunch Challenge! Get started today, and keep us posted on your progress.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 20 21
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Soss Altlhi
Onngeenea Jones
Lish Mo
Andre Thomas
Aaron Gibson
Leah Perdue
Robert Taylor
Joshua Gaskin

В настоящее время зарегистрированы

Daniel Koehler
Fredrick Chike Okonta
Theo Milligan
Chris Catchings
Pedro Carneiro Pj
Hattie Brittingham
Michael Schupbach
Ben Briscoe

Связанные программы

75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Укрепить верхнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Собственный вес
5 недель, 15 тренировок
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Укрепить верхнюю часть тела, Низкая нагрузка, Руководства для начинающих
4 недель, 12 тренировок
5 Minute Wall Sit Challenge
5 Minute Wall Sit Challenge
Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Укрепить нижнюю часть тела, Фитнес-вызовы, Собственный вес
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

V Taper I
V Taper I
Укрепить верхнюю часть тела, Накачать мышцы, В тренажерном зале, Укрепить ядро
2 недель, 7 тренировок
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 недель, 10 тренировок
Squats
Squats
2 недель, 8 тренировок