Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

Beginner's Guide: Upper Body Strength

Начинающий    4 недель   12 тренировок Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить верхнюю часть тела, Низкая нагрузка, Руководства для начинающих

Оборудование: Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Wall, Bench

Beginner's Guide: Upper Body Strength
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

The Beginner's Guide: Upper Body Strength program is designed for you to build a foundation of strength in your arms, shoulders, chest and back. Have you been skipping the dumbbells lately? Are you starting a new fitness routine? Either way, begin here to learn some basic dumbbell exercises that will help you tone your entire upper body, while also building your confidence with the bells. These workouts include bodyweight and dumbbell functional exercises for better strength in and out of the gym, and the low intensity allows you the time to work on your form while being effective and staying safe. Attack your new workout program and get ready to feel fit, strong and toned. This program requires access to dumbbells, a chair and some wall space, which makes it an ideal program to do at home or in the gym!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Nicky Bohorfoush
Mayumi Hasegawa
Raed Sharaf
Alessio Nannoni
Julia Reddeman
Joe Evans
Zaid A __
Christopher Bush

В настоящее время зарегистрированы

Mark Holt
Karen Quiroga
Anditya Wisnuwardana
A Martinez Deleon
Sandra Keesee
Michelle Edwards
Colleen Kelly
Sheila Hipolito

Связанные программы

Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Strong & Toned Arms 2
Strong & Toned Arms 2
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now