Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

Strong & Toned Arms 1

Начинающий    4 недель   12 тренировок Средн. 15 мин

Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела

Оборудование: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Strong & Toned Arms 1
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

If you're looking to pack some rocks on those upper appendages you're looking at the right program! The Strong & Toned Arms program is progressively designed to get more intense as you master the previous intensity levels. Start at the casual level and work your way up to the Intense level (aka Skimble Blackbelt). Let's get started with the first level!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Stacey Markahn
Arturo Loza
Chris Davidson
Artista Hairston
Meghan Hensley
Ed Pederson
Warsame Warsame
Cord Mckay

В настоящее время зарегистрированы

Liam Simpson
Bryan Tucker
Kim Connell Stone
Forrest Neakok
Lovell Graves

Связанные программы

Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Strong & Toned Arms 2
Strong & Toned Arms 2
Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела
4 недель, 12 тренировок
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
4 недель, 16 тренировок
Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Похудеть, Укрепить мышцы, В тренажерном зале
2 недель, 6 тренировок
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Похудеть, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
2 недель, 6 тренировок
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Укрепить верхнюю часть тела, Низкая нагрузка, Руководства для начинающих
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Weight Loss 2
Weight Loss 2
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 18 тренировок
10 Min Body Method 2
10 Min Body Method 2
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Собственный вес
1 неделя, 7 тренировок
Travel Ready
Travel Ready
Оставаться в форме, Мини-серии
2 недель, 5 тренировок
4 Week At Home Cardio
4 Week At Home Cardio
4 недель, 12 тренировок
Fall Into Fitness - Week 1
Fall Into Fitness - Week 1
6 дней, 20 тренировок